В центре долголетия на Перовской можно записаться на оздоровительные занятия

Специальный комплекс упражнений для спины подготовили тренеры для посетителей центров московского долголетия ВАО. Об этом сообщили на сайте проекта “Московское долголетие”.

Регулярная практика помогает снять напряжение и дискомфорт в спине и шее, поддерживать подвижность позвоночника и здоровье суставов, развить равновесие и координацию, укрепить мышечный корсет и научиться двигаться бережно в повседневной жизни.

Нагрузка адаптирована для людей старшего возраста. В программе есть упражнения на вытяжение, укрепление мышц спины и живота, а также для улучшения осанки и координации.

Занятия проходят по средам с 10:00 до 10:45. Предварительная регистрация не требуется. Адрес: ул. Перовская, д. 43.